Vitamine sind Bausteine des Körpers und lebenswichtig. Da der Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen Vitamine über die Nahrung zugeführt werden. Ausnahmen bilden die Vitamine D und K. Vitamin D nimmt der Körper über das Sonnenlicht auf. Vitamin K wird vom Menschen im Darm gebildet
Werden dem Körper Vitaminen nicht in ausreichender Menge zugeführt, kann ein Mangel entstehen. Dieser kann über die Nahrung durch besonders vitaminhaltige Lebensmittel oder über Nahrungsergänzungen ausgeglichen werden.
In unserem Ratgeber erhalten Sie hilfreiche Informationen zu jedem Vitamin. Sie erfahren, welche Lebensmittel besonders reich an einem Vitamin sind, woran Sie einen Mangel erkennen und wie Sie diesem entgegenwirken können. Hier geht's zum Vitamin-Ratgeber.