Sehr gute Wirkung bei nächtlichen Wadenkrämpfen. Ich nehme eine Kapsel morgens, um den Tag ausgeglichen - nicht müde oder schläfrig - zu erleben. Magnesium ist das "Salz der Ruhe". Wenn der Stuhlgang weicher wird, ist das ein Zeichen Sättigung im Körper. Ich nehme dann nur jeden zweiten Tag eine Kapsel. Vor körperlichen Anstrengungen (Sport, Bergwandern) nehme ich abends eine zweite Kapsel.
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