Eisen ist als Mineralstoff wesentlich den Sauerstofftransport, aber auch für Haut, Haare und Nägel sowie unsere Konzentration, Leistungsfähigkeit und starke Abwehrkräfte wichtig. Fehlt uns Eisen, fühlen wir uns müde und antriebslos, unsere Haare und Nägel wirken spröde, unser Hautbild erscheint trocken und rau. Einige Personengruppen (z.B. Schwangere, Vegetarier & Veganer, Senioren, Sportler) sollten auf Ihren Eisenhaushalt achten, da Sie besonders anfällig für einen Eisenmangel sein können. In unserem umfangreichen Eisen-Ratgeber lesen Sie, wie Sie durch eisenhaltige Lebensmittel einem Mangel vorbeugen, aber auch, wie Sie einen bestehen Mangel behandeln können. Hier geht's zum Eisen-Ratgeber.