Thiamin
Thiamin wird auch als Aneurin bezeichnet. In der Bevölkerung ist es doch vielmehr unter Vitamin B1 bekannt. Es gehört zu den Vitaminen aus dem B-Komplex und übernimmt verschiedene Funktionen im Körper. So ist es beispielsweise am Zucker- und Fettstoffwechsel beteiligt und hilft dem Körper dabei, Energie aus der Nahrung zu gewinnen. Außerdem wird Thiamin auch als Coenzym bezeichnet, da es bestimmte Eiweißenzyme bei deren Aufgabenerfüllung unterstützt.
Auf dieser Seite erhalten Sie folgende Information zu Thiamin:
- Thiamin Lieferanten
- Symptome bei einem Thiamin (Vitamin B1)-Mangel
- Thiamin während der Schwangerschaft & Stillzeit
- Thiamin Nebenwirkungen
- Thiamin Wechselwirkungen
- Produkte mit dem Wirkstoff Thiamin
Vitamin B1-Lieferanten
In der Regel wird bei einer ausgewogenen Mischkost ausreichend Vitamin B1 über die Ernährung aufgenommen. Zu wichtigen Lieferanten zählen:
- Getreideprodukte
- Reis
- Leber
- Schweinefleisch
Stammt Thiamin aus pflanzlichen Erzeugnissen, kann es direkt verwertet werden, Vitamin B1 aus tierischen Produkten muss erst aufgespalten werden.
Symptome bei Vitamin B1-Mangel
Ein alleiniger Mangel an Thiamin tritt meist selten auf, sondern vielmehr mit einem generellen Vitamin-B-Mangel. Die Auslöser dafür können unterschiedliche Faktoren wie Alkoholmissbrauch, einseitige Ernährung, Stress oder Rauchen sein.
Häufig zeigt sich ein Vitamin-B1-Mangel durch typische Symptome wie:
- Müdigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Reizbarkeit
- Muskelschwäche
- niedrigen Blutdruck
Einem Vitamin B1-Mangel, der nicht mit der Ernährung behoben werden kann, kann mit der Zufuhr spezieller Vitamin B1-Präparate entgegengewirkt werden.
Thiamin während der Schwangerschaft & Stillzeit
Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist es wichtig, den täglichen Bedarf an Vitaminen über die Ernährung sicherzustellen. Vor der Einnahme eines Vitaminpräparates sollte aus diesem Grund sicherheitshalber ein Arzt zu Rate gezogen werden.
Thiamin Nebenwirkungen
Wie alle Arzneimittel kann auch die Einnahme von Thiamin Nebenwirkungen haben, die aber nicht bei jedem auftreten müssen.
Seltene Nebenwirkungen
- Überempfindlichkeitsreaktionen (Schweißausbrüche, Herzrasen, Hautreaktionen mit Juckreiz und Quaddeln)
Thiamin Wechselwirkungen
- Bei gleichzeitiger Einnahme von Thiamin und anderen Arzneimitteln sollte ein Arzt oder Apotheker informiert werden, auch wenn es sich um nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel handelt.
- Thiamin verliert bei gleichzeitiger Gabe des Krebsmittels (Zytostatikum) 5-Fluorouracil seine Wirkung.
- Die Aufnahme von Thiamin wird durch Magensäurehemmer vermindert. Bei einer Langzeitbehandlung mit dem Entwässerungsmittel Furosemid kann ein Thiamin-Mangel entstehen, weil das Vitamin vermehrt mit dem Urin ausgeschieden wird.
Mehr Informationen wie Sie einen Mangel an Thiamin (Vitamin B1) behandeln und vorbeugen können, finden Sie in unserem Ratgeber Vitamin B1 (Thiamin).
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